Yin Yoga

YIN YOGA

Ruimte om te Verzachten

Yin Yoga is een rustige, vloergerichte vorm van yoga waarin houdingen langere tijd worden aangehouden. Je blijft meestal dicht bij de grond, met ruimte om te ondersteunen, pauzeren of de houding te verlaten wanneer nodig. De aandacht ligt op verzachten, waarnemen en aanwezig blijven, zonder actief te sturen of te forceren.

BOEK EEN LES

Een moment om te vertragen en te voelen

Ondersteunt het bindweefsel, de gewrichten en natuurlijke mobiliteit

Helpt het zenuwstelsel tot rust te komen

Vergroot lichaamsbewustzijn en innerlijke aandacht

Oefent in mildheid en niet-doen

Creëert ruimte voor reflectie en verstilling

ONTDEK MEER VAN MIJ

HATHA/VINYASA YOGA

In Hatha en Vinyasa Yoga beweeg je met aandacht en adem, in een rustig en overzichtelijk tempo. Je wordt uitgenodigd om keuzes te maken die je ondersteunen, en om je eigen grenzen te respecteren.

BEKIJK

RESTORATIVE YOGA

Restorative Yoga nodigt je uit tot diepe rust, met veel ondersteuning en tijd. Je mag comfortabel liggen en niets doen, terwijl je lichaam de kans krijgt om te herstellen op zijn eigen tempo.

BEKIJK

YOGA NIDRA

Yoga Nidra is een liggende, begeleide rustoefening waarbij je niets hoeft te doen. Je mag luisteren, volgen of juist even afdwalen — alles is welkom en goed zoals het is.

BEKIJK

MYOFASCIAL RELEASE

In MFR werk je met eenvoudige, rustige oefeningen die je lichaamsbewustzijn onder-steunen. Je bepaalt zelf de intensiteit en kunt altijd stoppen of aanpassen.

BEKIJK

MEDITATIE

In meditatie oefenen we met aanwezig zijn in het moment, zonder iets te hoeven veranderen. Je wordt begeleid om je aandacht zacht te richten, op een manier die veilig en behapbaar voelt.

BEKIJK