Binnen de yogatraditie wordt vaak gesproken over het achtvoudige pad: een reeks aandachtspunten die samen laten zien dat yoga niet alleen gaat over wat je doet op de mat, maar ook over hoe je leeft. Dit pad begint bij de yama’s en niyama’s — uitgangspunten die uitnodigen tot zorg, eerlijkheid, mildheid en zelfreflectie — en loopt via beweging, adem en verstilling richting steeds meer innerlijke helderheid.
Voor mij is dit geen vast stappenplan of iets wat ‘af’ moet zijn. Het is eerder een bewustwording dat er meer lagen zijn, en dat yoga zich in de tijd mag verdiepen. In mijn eigen proces voel ik dat adem, aandacht en verstilling langzaam meer ruimte krijgen, zonder dat daar iets aan vast hoeft te zitten. In de lessen kan dit soms voelbaar zijn in een thema, een vraag of een moment van stilte. Je hoeft hier niets van te kennen of te begrijpen — het is er als achtergrond, als bedding voor wie nieuwsgierig is, en als open uitnodiging om je eigen relatie met yoga te ontdekken.
“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
~ The Bhagavad Gita